Votre séance du jour
Étirements de fin de poste
4 min 46 · 8 exercices
- 1Inclinaison de la têteCou30 s
- 2Bras croisé devant la poitrineBras40 s
- 3Étirement du tricepsBras40 s
- 4Flexion / extension des poignetsPoignets / mains30 s
- 5Flexion latérale du busteDos30 s
- 6Étirement avant de cuisseJambes40 s
- 7Étirement arrière de cuisseJambes40 s
- 8Extension lombaire douceDos10 s