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Votre séance du jour

Pause active — cou et épaules

1 min 39 · 4 exercices

  1. 1Rotation de la têteCou20 s
  2. 2Inclinaison de la têteCou30 s
  3. 3Cercles d'épaulesÉpaules20 s
  4. 4Haussements d'épaulesÉpaules15 s