Pause active
Pause active — cou et épaules
Pour relâcher la nuque.
1 min 39 · 4 exercicesCouÉpaules
Pause active — poignets et mains
Après l’outillage à main.
2 min 04 · 4 exercicesPoignets / mainsBras
Pause active — dos
Après une posture penchée.
1 min 57 · 5 exercicesDosHanches